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南瓜燒雞翅~~這是我自己的創作料理,那個南瓜泥融化到湯汁裡~~棉棉的感覺~~
拌飯吃,喔依西~~~做法請看 VCR ~~喔 !!!不是啦 !!請看 kodo 上菜~~
炒菜豆仔 (台語 )~~豆類有很豐富的植物蛋白質,可以多吃~~
這個做法超簡單,蒜頭爆香~~把豆子放下去,加一點水悶一下~~
調味,就好了 !
肉絲醬青椒~~~先把肉絲用太白粉抓一下,放到鍋子裡用少許油過一下,取出備用~~~
再來把蒜頭、辣椒爆香,放一大匙的甜麵醬炒出香味~~
再把切絲的青椒放下去快炒,再把肉絲放下去拌炒一下~~
最後試一下味道,調味,就 ok了!!!!!
@青椒有非常豐富的維他命c,和纖維質,很多人不喜歡它的味道~~~
這道菜的味道稍重,可以嘗試看看~~不錯吃啦 !
@二節翅五支 35 元,南瓜半顆 10 元
菜豆仔一把 25 元,青椒三個 30 元,肉絲 10 元
加一加~~材料只要 110 元~~工資 沙米舒~~
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